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希腊饮食--吃出来的健康
点击量:112    日期:2018/12/7 10:14:59

一句“民以食为天”,透露了中国由来已久的吃食文化,而此前《舌尖上的中国》更是将“吃”文化推至顶峰。无论哪一座城市,“吃”永远是人们津津乐道的事情。美亚移民发现随着旅游业的日益蓬勃,人们已经不局限于中国的美食,而是将味蕾的触角伸至世界各个角落,在社交网上,你随处可以看到各种关于美食的分享。


与此同时,当“大健康”风潮慢慢袭来的时候,人们开始审视眼前美食的健康指数,因为“亚健康”、“三高”,正在吞噬着现代人的身体……“好吃”不再是人们对于美食的唯一标准,健康则看起来更重要!前不久,BBC的纪录片一部纪录片,刷新了人们对于美食的认知,这部纪录片的名字叫《The World’s Best Diet》全球最健康的饮食方式。

这部纪录片,几乎将各国美食与健康做了一次“大摸底”,毫不留情地给全球五十个国家做了一个由差到好的排名,并且详细说明了原因。看过的朋友表示,真是既涨了知识,又了解了美食,干货十足。

在这五十个国家中,相信大家一定会关心谁是最差的,谁是最好的,而我们自己又怎么样呢?看过之后,美亚移民只想说,欧洲国家再次赢在起跑线上了。先说说班里的倒数第一吧,太平洋上的马绍尔群岛同学,这座岛上的国民几乎都患有糖尿病……

原因并不是因为他们喜欢吃糖,是因为他们的主食基本以“大米”为主,而且因为蔬菜、肉类价格昂贵,他们几乎完全以罐头代替。这么绝命的搭配,想健康都难。话说,这好像也是很多中国人的吃法吧:米饭+大肥肉+方便速食。

既然说到中国,就来看看我们吧。中国还不错,排在第18位。排名之所以比较乐观,主要是因为我们作为农业大国,瓜果蔬菜保有量充足,满足了我们每天所需的营养,可见吃菜是多么重要啊!同志们!

但和马绍尔群岛一样,中国作为产粮大国,米饭的过度食用,拉低了我们的健康指数……同时,随着越来越多中国年轻人不健康的饮食习惯,身体的警报已经悄然拉响了!既然已经意识到问题的严重性,美亚移民专家建议我们应该要好好学习那些健康国家,看看那里的人吃的是啥吧~于是,被称为“懒人之乡”的欧洲国家又来了……他们就像班里的优等生,明明没怎么复习,却总是能考进前五!

排名第二和第三的分别是意大利、希腊两位同学。说起地中海国家,人们除了浪漫,热情与海岛,似乎一下想不到什么了。其实地中海国家的美食,不仅独具特色,营养也是非常丰富。他们虽然生活状态比较“懒散”,但对吃绝不含糊,地中海国家基本以豆类、全麦谷物及蔬菜为主。此外,他们最重要的健康法宝是橄榄油。橄榄油的营养价值非常高,可以有效降低胆固醇以及心脏病的患病风险。天然的地理条件,加之良好的饮食习惯,以及懒散的生活状态,给予了欧洲人健康、优质的生活。

由此可见,健康的体魄需要从饮食、生活习惯、气候条件等多维度来精心打造。而随着经济水平的不断提升以及对于健康生活的不断追求,越来越多国人已经开始计划去海外展开生活。欧洲国家,则成为了他们的首选之地!


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